Χειρουργός Ορθοπαιδικός Τραυματολόγος
http://www.chiotisioannis.gr
Η Καλλισθενική αγωγή είναι μια μέθοδος γυμναστικής και σωματικής προπόνησης η οποία ήταν διαδεδομένη στην αρχαία Ελλάδα.
Οι Έλληνες πρόγονοί μας πολεμιστές και αθλητές με την Καλλισθενική αγωγή προετοίμαζαν το σώμα τους και το πνεύμα τους για την μάχη ή τους αγώνες τους.
Ο αρχαίος φιλόσοφος Σωκράτης αναφέρει ότι είναι ντροπή για έναν άνθρωπο να γεράσει χωρίς ποτέ να βιώσει το κάλλος και το σθένος που το σώμα του είναι ικανό να αποκτήσει.
Η αρχαιοελληνικές ρίζες της ετυμολογίας της Καλλισθενικής αγωγής προέρχεται από την λέξη κάλλος που σημαίνει ομορφιά και από την λέξη σθένος που σημαίνει δύναμη (σωματική και ψυχική)
Η πρώτη ιστορική αναφορά είναι από τον ιστορικό Ηρόδοτο ο οποίος εξιστορεί την πλάνη των κατασκόπων του Ξέρξη στο
στρατόπεδο των Σπαρτιατών. Οι κατάσκοποι των Περσών παρατηρώντας τις ρυθμικές και συγχρονισμένες κινήσεις των πολεμιστών της Σπάρτης πίστεψαν ότι πρόκειται για κάποιο είδος χορού άρα και ένδειξη στρατιωτικής αδυναμίας.
Στην ουσία η Καλλισθενική αγωγή είναι ένα σύστημα προπόνησης η οποία περιλαμβάνει κατά βάση αερόβιες ασκήσεις που δρουν συνεργικά και συντονισμένα με βασική αντίσταση το βάρος του σώματος χρησιμοποιώντας ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό. Οι ασκήσεις αυτές επιδρούν με φυσικό τρόπο δημιουργώντας μυϊκή ανάπτυξη και συμμετρία αναπτύσσοντας παράλληλα και εξαιρετικές ικανότητες ισορροπίας και συντονισμού, νευρομυϊκής συναρμογής, σωματικού ελέγχου.
Η Καλλισθενική αγωγή όταν εφαρμόζεται σε ανώριμα σκελετικά σώματα (δηλαδή παιδιά) έχει την δυνατότητα να αυξάνει την οστική μάζα και την οστική γεωμετρία, την λειτουργική μυϊκή δύναμη, αυξάνει τον όγκο εξωθήσεως της καρδιάς, αυξάνει τον μεταβολισμό και προάγει τις αυξητικές ορμόνες του οργανισμού.
Στις ημέρες μας η Καλλισθενική αγωγή εφαρμόζεται στην καθημερινότητα πολλών ειδικών ένοπλων σωμάτων ως πρόγραμμα σωματικής βελτίωσης (για όσους υπηρετήσαν στις Ελληνικές Ειδικές Δυνάμεις Καταδρομών το γνωστό ως ΣΩ.ΒΕ.)
Στην Αμερική την τελευταία δεκαετία η Καλλισθενική αγωγή ή γνωστή ως Calisthenics είναι μόδα με πολλούς συλλόγους και ομάδες που κάνουν προπονήσεις σε κλειστούς χώρους αλλά και πολλά πάρκα των αστικών πόλεων.
Παγκοσμίως όμως με μια γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο η Καλλισθενική αγωγή αποτελεί μέρος της προπόνησης πολλών αθλημάτων και ομάδων
“Περί δε γυμναστικής, σοφίαν λέγομεν ουδεμιάς ελάττω τέχνης, ώστε ες υπομνήματα ξυνθείναι τοις βουλεμένοις γυμνάζειν. Η μεν γαρ πάλαι γυμναστική Μίλωνας εποίει και Ιπποσθένας Πολυδάμαντάς τε και Προμάχους και Γλαύκον τον Δημύλου και τους προ τούτων έτι αθλητάς, τον Πηλέα δήπου και το Θησέα και τον Ηρακλέα αυτόν, η δε επί των πατέρων ήττους μεν η οίδε, θαυμασίους δε και μεμνήσθαι αξίους…”
Φιλοστράτου, Γυμναστικός, Κεφ. 1
Χιώτης Ν. Ιωάννης
Χειρουργός Ορθοπαιδικός Τραυματολόγος
Διδάκτωρ Δημοκριτείου Πανεπιστημίου
Πηγή: www.chiotisioannis.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου